Waldbaden wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist auch gesund. Dazu tragen die gesunde Waldluft und die Wirkung des wohltuenden Aufenthalts in der Natur auf unsere Psyche bei. Zudem können wir dies gezielt unterstützen durch Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) und Atementspannungsübungen. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor hilft bei einem achtsamen Spaziergang, den Wald bewusst wahrzunehmen.
Mitzubringen: (Wetterfeste) angepasste Kleidung, Getränk für unterwegs, evtl. eine kleine Sitzgelegenheit (Sitzkissen, Decke, leichter Klappstuhl o.ä.), evtl. Fernglas und Zeckenschutzspray
Anmeldeschluss: 27. Sep.
Annette Bachmann-Vicktor
